Le programme "Viens, on s'entraine ensemble !" est un programme de renforcement musculaire progressif pour t'aider à atteindre tes objectifs de remise en forme.
Un plan d'action simple et efficace.
C'est un programme conçu pour que tu puisses progresser à ton rythme. Chaque exercices est proposé en version débutant, intermédiaire ou confirmé.
Les séances sont collectives, elles te sont proposées 3 fois par semaines sur une période de 6 semaines. Des séances de 30 minutes + 15 minutes optionnelles.
L'objectif de ce programme est de te soutenir dans ta démarche de remise en forme et t'enseigner des exercices de renforcement musculaire que tu pourras facilement reproduire chez toi à ton rythme.
La première édition du programme "Viens on s'entraine ensemble", t'es proposé dans le cadre de la validation de mon diplôme d'animatrice sportive. Il est soutenu par la fédération française sport pour tous.
Association du Bourg l'Evêque
16 rue Papu à Rennes.
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